O Poder do Hábito

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama. Tentavam desesperadamente descobrir como vender um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na história da empresa. De repente, um deles detecta um padrão quase imperceptível – e, com uma sutil mudança na campanha publicitária, Febreze começa a vender um bilhão de dólares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido assume uma das maiores empresas norte-americanas. Seu primeiro passo é atacar um único padrão entre os funcionários – a maneira como lidam com a segurança no ambiente de trabalho -, e logo a empresa começa a ter o melhor desempenho no índice Dow Jones.

O que todas essas pessoas tem em comum? Conseguiram ter sucesso focando em padrões que moldam cada aspecto de nossas vidas. Tiveram êxito transformando hábitos. Com perspicácia e habilidade, Charles Duhigg apresenta um novo entendimento da natureza humana e seu potencial para a transformação.

Descrição

A regra de ouro da mudança de hábito: Você não pode eliminar um hábito ruim, mas pode mudá-lo.

A hora que a gente acorda, os exercícios que deixamos de fazer, quantas horas trabalhamos: pequenos detalhes e hábitos que no dia a dia parecem pequenos mas que com o tempo causam um grande impacto na nossa saúde, felicidade, estabilidade financeira, etc. Com O Poder do Hábito você vai entender por que algumas pessoas tem facilidade em conseguir mudar, enquanto outras tem sérias dificuldades com isso.

O autor mostra argumentos bem interessantes lhe mostrando que a receita para mudar isso tudo é entender como os hábitos funcionam e assim aprendendo como trabalhar sua mente para conseguir remodelar seus hábitos. Nem sempre serão mudanças rápidas ou fáceis, mas totalmente possíveis.

 

Informação adicional

Escrito por

Charles Duhigg

Língua

Português