Descrição
A regra de ouro da mudança de hábito: Você não pode eliminar um hábito ruim, mas pode mudá-lo.
A hora que a gente acorda, os exercícios que deixamos de fazer, quantas horas trabalhamos: pequenos detalhes e hábitos que no dia a dia parecem pequenos mas que com o tempo causam um grande impacto na nossa saúde, felicidade, estabilidade financeira, etc. Com O Poder do Hábito você vai entender por que algumas pessoas tem facilidade em conseguir mudar, enquanto outras tem sérias dificuldades com isso.
O autor mostra argumentos bem interessantes lhe mostrando que a receita para mudar isso tudo é entender como os hábitos funcionam e assim aprendendo como trabalhar sua mente para conseguir remodelar seus hábitos. Nem sempre serão mudanças rápidas ou fáceis, mas totalmente possíveis.